Diet Sehat ala Natasha

Nat punya tips seru tentang diet sehat.
Khususnya untuk kamu yang masih masa pertumbuhan.
Perempuan:9-17 tahun
Laki-Laki :9-21 tahun
Terlebih lagi bagi kamu yang punya berat badan yang berlebihan dibanding teman-temanmu.
Nih supaya kamu tetep bisa beraktifitas lancar dan sehat liat Menu Diet dibawah ini:

Waktu Makanan/Minuman Keterangan
Pk.06.00-08.00 Cereal/Roti/Kue/nasi goreng Usahakan sarapan makan yang
berkarbohidrat tinggi

Pk 10.00-12.00 Nasi+Lauk pauk+sayur Makan siang perlu protein yang banyak
untuk itu usahakan makan nasi dengan porsi
secukupnya dengan lauk pauk dan sayuran

Pk 18.00-19.00 Buah-buahan Malam hari usahakan untuk mengkonsumsi buah-buahan


Pantangan:
-Makanan manis(kecuali sarapan)rasa manis juga sama dengan karbohidrat.Untuk itu hindari permen,cokelat,lolipop,dodol,gulali,dll
-Minuman dingin
-Makan berlebihan
-Mengemil

Yang Harus Dilakukan saat diet:
-Olahraga:Baik jogging,badmointon,senam,basket,dll
Hindari Olahraga berlebihan
-Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran
-Minum jus
-Memiliki tekad untuk kurus

Dengan diet ala Nat kamu bisa kurus tapi tetep sehat dan bisa menjalani rutinitas sehari-hari.
Apalagi dengan tekad kuat dari berbagai godaan yang ada kamu pasti bisa kurus dalam waktu 2 bulan!!!

-Selamat Berjuang!!!-

3 Things About Love

Hmmmm..ngomongin cinta.
Cinta itu gak ada batas umur.Mau masih remaja,dewasa,atau lansia bahkan.
Definisi cinta adalah sebuah kasih sayang.
Tidak hanya kepada lawan jenis.Tapi bisa saja kepada orangtua,kakak/adik,keluarga,teman,sahabat,dll

Tapi nat mau ngomong cinta kepada lawan jenis.

1.Cinta gak pandang bulu

Yeah kadang kita merasa aneh.Ada seorang cewek cantik,kaya,baik tapi naksir cowok yang biasa aja,bandel,trouble maker.Kenapa bisa begitu?
Cinta itu gak pandang umur,ras,suku,agama,kekayaan,dll.
Kita bisa aja cinta dengan orang yang beda 10 tahun dengan kita(asal jangan berlebihan.nanti disangka phelodopil/demen kakek-kakek)

2.Cinta itu gak harus saling memiliki

Kadang cinta itu buat kita jadi tergila-gila
Sampai dari cinta timbul obsesi berlebihan.
Padahal cinta itu gak harus saling memiliki.
Walaupun rasanya sulit.Tapi kalau dia gak cinta kita
Apa boleh buat?Cinta itu gak bisa dipaksa

3.Cinta itu bisa buat orang jadi menggila

Percaya gak percaya dari cinta bisa timbul obsesi.
Dengan gitu kita mau mengorbankan apapun supaya dia mau sama kita.
Mulai dari caper ke dia-mengeluarkan kocek untuk mempercantik/memperbut perhatiannya
Gara" cinta kita bisa juga jadi kehilabngan arah
Kita jadi lupa diri
Dan bisa melakukan hal-hal konyol

Yeah cinta memang punya definisi berbeda-berbeda.
Banyak banget arti cinta itu
Tapi disini nat cuma mau ringkas dikit tentang cinta

-Sekian-

Arti Menulis

Menulis bukanlah hal yang gampang.
Bukan hal yang susah.
Menulis hanyalah sebuah ungkapan ekspresi hati kita.
Dengan hati pasti kita dapat menuangkan kata-kata indah.

Menulis butuh waktu.
Menulis butuh kesabaran.
Menulis butuh percaya diri
Menulis butuh sebuah ide yang kreatif
karena menulis adalah menciptakan karya masterpiece

Dengan menulis kita dapat menuangkan isi hati dan pikiran
Kita harus percaya bahwa tulisan kita mampu membuat orang lain tercengang.
Semua orang adalah seniman.
Hanya saja manusia tidak mengembangkan apa yang ia punya
Padahal dengan kemampuannya ia dapat menciptakan karya yang indah

Rangkailah kata-kata indah
Rangkailah kalimat demi kalimat
paragraph demi paragraph
bab demi bab
hingga karya itu telah selesai

menulis adalah sebuah misteri
hanya kita saja yang tau
akan jadi apa karya itu nanti
mau diapakan karya itu
cukup kita saja yang tau

Chicken Soup

1.Hanya ada dua warisan abadi yang bisa diberikan orangtua kepada anak-anaknya:Yang satu adalah akar,dan lainnya adalah sayap
(From Chicken Soup for the Parent's Soul)

2.Kasih ibu adalah bahan bakar yang memungkinkan manusia biasa melakukan hal yang luar biasa
(From Chicken Soup for the Mother Soul 1)

3.Setiap anak adalah seniman.Masalahnya adalah bagaimana tetap menjadi seniman begitu kita dewasa
(Pablo Picasso)

4.Hidup tak ada artinya tanpa masalah.Karena kita tidak dapat belajar dari masalah yang kita hadapi.Kita tidak akan tau cobaan yang membuat kita jadi lebih dewasa.
(-Natasha-)

5.Nilai tertinggi seorang manusiabukanlah dimana ia berpijak pada saat-saat nyaman dan menyenangkan tetapi di mana ia berpijak pada saat-saat tantangan dan pertentangan

From: Chicken soup for the soul"Pelajaran Berharga"

Pesan Berharga

Dikutip dari Chicken Soup:

1.Jika kita mengatakan lapar padahal tidak ada apapun untuk dimakan
Kita akan semakin lapar
Jika kita mengeluh kaki yang pegal selama perjalanan panjang
Perjalanan itu akan terasa semakin lama
Jika kita mengagumi bunga-bunga dan pohonm-pohon hijau di tepi jalan
Dan memandangi serangga dan burung-burung yang hidup di pepohonan
Seolah-olah kita pemburu harta karun
Maka perjalanan akan semakin menarik dan menyenangkan
Bukannya semakin berat dan sulit
Kebijaksanaan adalah keajaiban yang dapat mengubah penderitaan menjadi kesenangan
(Kebijaksanaan-Tak dikenal)

2.Seperti puisi paling indah yang kita tulis
Gambar paling indah yang kita lukis
Dan musik paling indah yang kita mainkan untuk seseorang
Hadiah paling indah datang dari hati kita,bukan dompet kita
(Almie Rose-Michelle Lawrence)

3.Dalam setiap bertandingan didunia ini
Ada 50% kemungkinan menang dan 50% kemungkinan kalah
Apapun yang kita lakukan kita memulai bertandingan dengan setidaknya
50% kemungkinan untuk menang
(Semangat yang patut ditiru-Jack Canfield)